Las muelas del juicio a menudo pueden quedar impactadas, causando malestar y dolor. Existen varios ejercicios y consejos que pueden ayudar a controlar las molestias asociadas con las muelas del juicio impactadas y prepararse para la extracción de las muelas del juicio.
Comprender las muelas del juicio impactadas
Antes de sumergirse en ejercicios para controlar las molestias, es importante comprender qué son las muelas del juicio impactadas. Las muelas del juicio, también conocidas como terceros molares, son los últimos dientes que emergen en las comisuras posteriores de la boca. Cuando no hay suficiente espacio en la mandíbula para que estos dientes emerjan correctamente, quedan impactados. Esto puede provocar una variedad de problemas, que incluyen dolor, infección y daño a los dientes circundantes.
Las muelas del juicio impactadas pueden causar molestias, hinchazón y dificultad para abrir la boca. El malestar también puede extenderse a la mandíbula, el cuello e incluso a las orejas. En casos graves, las muelas del juicio impactadas pueden provocar infecciones y daños a los dientes y huesos cercanos.
Ejercicios para controlar el malestar
Mientras se espera la extracción de las muelas del juicio, existen ejercicios y técnicas que pueden ayudar a controlar las molestias causadas por las muelas del juicio impactadas. Es importante consultar con un dentista o cirujano bucal antes de intentar estos ejercicios para asegurarse de que sean adecuados para su situación específica.
1. Terapia con hielo
Aplicar hielo en el área afectada puede ayudar a reducir la hinchazón y adormecer el dolor. Envuelva hielo en un paño y aplíquelo en el exterior de la mejilla durante unos 15 a 20 minutos cada vez. Repita esto varias veces al día, especialmente después de comer.
2. Enjuague con agua tibia y sal
Enjuagarse la boca con agua tibia con sal puede ayudar a reducir la inflamación y aliviar las molestias causadas por las muelas del juicio impactadas. Mezcla una cucharadita de sal en una taza de agua tibia y agítala alrededor de la boca durante 30 segundos antes de escupirla. Esto se puede hacer varias veces al día.
3. Masajea suavemente la mandíbula
Con las yemas de los dedos, masajee suavemente la zona afectada para aliviar la tensión y el malestar. Esto puede ayudar a relajar los músculos y reducir el dolor asociado con las muelas del juicio impactadas.
4. Ejercicios de mandíbula
Realizar ejercicios suaves para la mandíbula, como abrir y cerrar lentamente la boca o mover la mandíbula de un lado a otro, puede ayudar a mejorar la flexibilidad y aliviar las molestias. Tenga cuidado de no extender demasiado la mandíbula o empeorar el malestar.
5. Dieta antiinflamatoria
Incluya alimentos antiinflamatorios en su dieta para ayudar a reducir la hinchazón y el malestar. Alimentos como el jengibre, la cúrcuma y las verduras de hojas verdes pueden tener propiedades antiinflamatorias naturales que pueden ayudar a controlar el malestar.
Preparación para la extracción de las muelas del juicio
En algunos casos, es posible que sea necesario extraer quirúrgicamente las muelas del juicio impactadas para aliviar las molestias y prevenir complicaciones adicionales. Antes del procedimiento de extirpación, es fundamental prepararse para la cirugía y el período de recuperación. A continuación se ofrecen algunos consejos para prepararse para la extracción de las muelas del juicio:
1. Consulta Dental
Programe una consulta con un dentista o cirujano bucal para analizar el procedimiento, el proceso de recuperación y cualquier inquietud que pueda tener. Esto le ayudará a comprender qué esperar y cómo prepararse para la extracción de las muelas del juicio.
2. Instrucciones previas a la cirugía
Siga las instrucciones previas a la cirugía proporcionadas por el profesional dental. Esto puede incluir ayunar antes del procedimiento, ajustar los medicamentos y hacer arreglos para que un adulto responsable lo acompañe a la cita y le brinde apoyo después de la cirugía.
3. Abastecerse de alimentos blandos
Dado que masticar puede resultar difícil después de la extracción de las muelas del juicio, abastecerse de alimentos blandos como yogur, puré de patatas y batidos. Tener estos alimentos a mano hará que el proceso de recuperación sea más cómodo.
4. Organice el tiempo de recuperación
Planifique unos días de descanso y recuperación después de la extracción de las muelas del juicio. Evite actividades extenuantes y déle a su cuerpo el tiempo que necesita para sanar. Tener un entorno de apoyo y asistencia durante este período puede aliviar el malestar y ayudar a una recuperación sin problemas.
Pensamientos finales
Manejar las molestias causadas por las muelas del juicio retenidas implica una combinación de ejercicios, remedios caseros y, en algunos casos, intervención quirúrgica. Es esencial buscar orientación profesional de un dentista o cirujano bucal para garantizar el curso de acción más adecuado para su situación específica. Siguiendo los ejercicios mencionados y preparándose adecuadamente para la extracción de las muelas del juicio, las personas pueden controlar eficazmente las molestias y allanar el camino para mejorar la salud y el bienestar bucal.