Orthorexia Athletica es un término utilizado para describir una obsesión poco saludable por la alimentación saludable y el ejercicio entre los atletas, lo que conduce a patrones alimentarios desordenados y problemas de salud mental. Este artículo explora las causas, los síntomas y el impacto de la ortorexia atlética en la salud mental de los atletas, así como estrategias efectivas para su identificación y manejo.
¿Qué es la ortorexia atlética?
La ortorexia atlética es un subconjunto de la ortorexia nerviosa, una condición caracterizada por una preocupación extrema por una alimentación saludable o limpia. En el contexto de los atletas, esta obsesión por la calidad de los alimentos y el ejercicio puede surgir del deseo de optimizar el rendimiento, mejorar las habilidades atléticas o lograr objetivos específicos de composición corporal.
Los atletas con ortorexia atlética pueden adherirse rígidamente a reglas dietéticas estrictas, eliminar grupos enteros de alimentos o dedicar demasiado tiempo a planificar y preparar comidas. Además, pueden participar en rutinas de ejercicio compulsivas y experimentar una intensa culpa o ansiedad cuando no pueden seguir sus regímenes dietéticos y de acondicionamiento físico autoimpuestos.
Causas de la ortorexia atlética
Varios factores pueden contribuir al desarrollo de la ortorexia atlética en personas que practican deportes y aptitud física. La presión para sobresalir en el deporte elegido, lograr un determinado físico o cumplir con las expectativas de rendimiento puede llevar a los atletas a adoptar conductas dietéticas y de ejercicio extremas. Además, la exposición a ideales sociales de belleza, fuerza y atletismo puede alimentar estándares de imagen corporal poco realistas, lo que lleva a patrones alimentarios desordenados.
La influencia generalizada de las redes sociales, que a menudo muestran imágenes seleccionadas de atletas con cuerpos y dietas aparentemente perfectos, puede perpetuar estándares poco realistas y desencadenar comparaciones, exacerbando aún más el riesgo de desarrollar ortorexia atlética entre los individuos de la comunidad atlética.
Síntomas de la ortorexia atlética
Reconocer los signos y síntomas de la ortorexia atlética es crucial para la intervención y el apoyo tempranos. Algunos indicadores comunes de ortorexia atlética en atletas incluyen:
- Enfoque obsesivo en la calidad y pureza de los alimentos : los atletas pueden preocuparse únicamente por obtener y consumir